7 главных продуктов для повышения гемоглобина

1. Морковный сок. 

Наибольший эффект, если пить 3-4 раза в неделю по стакану. На один стакан сока приходится около 500 грамм моркови. 

 2. Клубника и земляника. 

Естественно, свежие плоды без варки дадут наибольший результат. 

 3. Свекла.

Её можно как натирать на тёрке, так и делать из неё свекольный сок.

 4. Рецепт из мёда, грецких орехов и клюквы 

- прекрасное средство для повышения ценного белка в крови. Можно смешать в равных пропорциях. Лучше будет употреблять сразу мелкими порциями, как только приготовили. 5. Сбор определённых трав. 

Взять по две столовых ложки крапивы и листьев ежевики, а также по три столовых ложки зверобоя и цветов ромашки. Всё это измельчить, перемешать и, поместив в термос, залить около 700 граммов кипятка. Настоявшийся настой пить по стакану три раза в день. 

 6. Пить шиповник с медом 

- польза не только для иммунитета и общей жизненной силы, но и для повышения гемоглобина. 

 7. И, наконец, продукты питания, которые должны составлять наш рацион: гречка, яблоки, малина, гранаты.

Всё это незаменимые продукты для организма, в частности, для гемоглобина. Как видим, эти продукты важны не только для крови, но и для нашего полноценного питания.

Джерело:https://vk.com/public95444979